Mannenmagazine Men's World

Weeg je teveel ?

Als zowel je BMI als je buik-omtrek boven de grenzen ligt is de kans heel groot dat je overgewicht hebt en is het een goed idee na te denken en actie te ondernemen om wat van dat gewicht te verliezen. We geven je in de andere artikels een aantal goede tips over vermageren op een verantwoorde manier. Er bestaat ook een echt vermageringsdieet.

Weeg te weinig ?

Ja, het lijkt een beetje vergeten, maar er zijn wel wat mensen die te weinig wegen. En dit zeker niet altijd het gevolg van een aandoening. In hun geval is het beter een dietist te consulteren in plaats van te schransen in de hoop wat zwaarder te worden. Heel slank zijn is trouwens ook niet synoniem voor 'vetvrij'. Het kan zijn dat iemand die slank is behoorlijk wat lichaamsvet heeft in verhouding met zijn gestalte of totale gewicht.

Heb je een gezond gewicht maar ben je ontevreden over je uiterlijk ?

Ligt je gewicht binnen de 'gezonde' grenzen, dan is het niet aangeraden strenge dieeten te volgen om gewicht te verliezen. Waarschijnlijk ben je gewoon ontevreden over de verspreiding van het gewicht omdat het vet zich grotendeels op 1 bepaalde plek ophoopt. In dat geval ben je beter af met een uitgewerkt trainings -en bewegingsprogramma. Zo bouw je spiermassa op, krijgt je lichaam schijnbaar een betere vorm en zal je ook vet verbranden.
Je zal hierdoor niet noodzakelijk minder gaan wegen, maar wel gezonder zijn en er beter uitzien dan je deed toen je ontevreden in die spiegel keek.