Home Grow Lichaam Yoga en ontspanning
Yoga en ontspanning E-mail
Lichaam
Yoga

Happy Yoga

Stress kennen we allemaal wel eens in ons leven. En de meesten van ons zelfs frequent. Belangrijk is dat je je kan afsluiten van de oorzaken even de kans krijgt je terug te trekken in jezelf. ...


Yoga streeft er naar je te helpen bij het tot rust brengen van je geest en lichaam. Het herstellen van de harmonie zeg maar. Dat is ook de bedoeling van het woord YOGA.

De effecten van Yoga

Yoga is geen sport. In principe heeft het als bedoeling het ontwikkelen van je soepelheid door de spieren in de lengte te strekken. Het vet rond de cellen zal afnemen en door de oefeningen te combineren met een correcte ademhaling, stimuleer je ook de bloedsomloop en uitscheiding van schadelijke stoffen.

Bovendien zal het uitvoeren van de strek -en ademhalings-technieken de lichamelijke spanning afnemen. Dat maakt het een ideale manier om te ontspannen.

Nineties?

Yoga heeft nogal wat van zijn glans verloren na het verloop van de jaren 90. Bovendien lijkt het ingelijfd te zijn bij de new age.. En daar proberen we onze heil nu eenmaal niet te zoeken als man.

Desalniettemin zijn de positieve effecten legio, is het niet tijdrovend en kan je het combineren met een workout programma. Dus veeg dat beeld van vrouwen in de menopauze met beenwarmers en pastel kleurige sportbroeken uit je gedachten en probeer eens een sessie.

Tags: yoga  stress  ontspanning  lichaam  ademhaling  spanning  mannen  relax  

< Vorige   Volgende >
 
 

Bekijk ook dit

Op de hoogte van wat cool, goed en mannelijk is?
De Mensworld nieuwsbrief >> hier aanmelden!

Left Zone

Hot

Vind dit leuk

Nieuwsbrief







Voor mannen

Meer