Home Power Strategie Angst overwinnen : Stap 3
Angst overwinnen : Stap 3 E-mail
Strategie

Stap 3    Kijk vooruit naar wat komt

Definieer een gebeurtenis voor jezelf waarnaar je kan uitkijken als de bedreigende situatie voorbij is. Een verwennerij als dit is iets waar we allemaal naar uitkijken en een eeuwenoude truc om iemand door de zure appel te laten bijten. ...



Nieuwsgierigheid zal sneller dan moed onze angst overwinnen

-- James Stephens --
We leven nu eenmaal in een cultuur van onmiddellijke bevrediging van onze verlangens dus waarom er in dit geval geen voordeel uit halen?

Om dit te bereiken som je voor jezelf op wat je zal bereikt hebben als je deze angst (en situatie) overwonnen hebt (vliegangst - zonder angst op een vliegtuig geraakt, dat zware gesprek met je baas gehad en er iets uitgehaald hebben, een toespraak kunnen houden over je passie,...). Met andere woorden stel je voor jezelf vast wat de eindwaarde is van het overwinnen van je angst.

Neem de tijd om dit grondig te doen. De eerste resultaten die bij je opkomen zijn niet steeds de meest volledige. Vaak is de beloning voor het overwinnen van een angst groter dan ze op het eerst lijkt. Zo kan een eerste stap om een nieuwe uitdaging aan te gaan de aanzet zijn tot grotere veranderingen.

Door op deze manier na te denken over je angst stel je hem ook en vooral in een negatief licht, aangezien hij je ervan weerhoudt je volledig te ontplooien. En dan is het de zaak zo duidelijk mogelijk voor jezelf te beslissen dat je dit niet meer pikt.


Stap 4 Concentreer je op een eerdere overwinning


Tags: vliegangst  angst  fobie  bestrijden  positief denken  therapie  self help  mentaal  overwinnen  
 
  
 

Bekijk ook dit

Op de hoogte van wat cool, goed en mannelijk is?
De Mensworld nieuwsbrief >> hier aanmelden!

Left Zone

Hot

Vind dit leuk

Nieuwsbrief







Voor mannen

Meer