Mannenmagazine Men's World

1. Rust voor spiergroei
(Grow/Training)

... Ook de hormonenregeling komt op een hoogtepunt. Daarvoor haalt je lichaam de nodige bouwstoffen zoals: eiwitten, mineralen, vitaminen, etc ... uit je aanwezige voorraden. Wat groeit er nog in mijn ...

2. reactie
(Reacties/reageer)

De helft van deze tips daar klopt geen bout van man. En ik lees alleen eiwitten en koolhydraten. En hoe zit dat dan met vetten? Hebben we die niet meer nodig? Dacht het toch echt wel. ...

3. Sauna en sport
(Grow/Sport)

... vooraf een sportdrank tezamen met eiwitten of BCAA’s te nuttigen. Het thermisch effect van de sauna duurt zo’n 20 minuten nadat je uit de sauna gekomen bent, tot zolang zweet je nog na.   ...

4. Scheerwondjes behandelen
(Grow/Lichaamsverzorging)

... tijdens en na de scheerbeurt. Het zorgt er voor dat wondjes sneller samentrekken en genezen. Aluin bindt zich namelijk aan eiwitten van de beschadigde huid, en doet deze samentrekken (adstringerende ...

5. Spiermassa opbouwen
(Grow/Training)

... alleen water. Pas je voeding aan, zeker op de dagen dat je gaat trainen. Neem absoluut voedingsrijk voedsel. Geen gadgetvoeding als candybars, energierepen etc ... Vezels, koolhydraten, eiwitten ...

6. Proteines, het ei van Columbus
(Grow/Gezonde voeding)

Proteines : het ei van Columbus Proteïnes spelen een cruciale rol in het bouwen en repareren van je lichaam. Of ze bijdragen aan de groei van je nagels en spier of iets anders hangt af van hun ...

7. Omega 3, hoezo?
(Grow/Gezondheid)

... dus moeten we ze uit voeding halen.   Waar is het goed voor ? Omega 3 speelt een rol in het transport van allerlei belangrijke stoffen zoals hormonen, eiwitten en enzymen naar onze cellen. Het ...

8. Soja, sperma en je prostaat
(Grow/Gezonde voeding)

Soja goed voor je zaakjes Onderzoekers aan de universiteit van Rochester beweren dat soja bijdraagt tot een beter sperma. De Isoflavonen zouden een gunstige invloed hebben op de kwaliteit, en beschadiging ...