Mannenmagazine Men's World

1. Diarree op reis voorkomen
(Grow/Aandoeningen)

... aan het toilet of het openen van deuren. Vermijd risicovoeding. Voedingswaren die een broeihaard voor bacteriën en microbes kunnen vormen zijn: ongekookt of ongebakken voedsel, rauwe groenten, overrijp ...

2. Jetlag voorkomen
(Power/Strategie)

... van licht de slaap vervroegd doen intreden. Doe wat aan lichaamsbeweging (wandelen, licht joggen of zwemmen). Eet fruit, groenten en gebruik aanvullend evt. ginseng, pepermunt, rozemarijn of vitamines ...

3. Mineralen
(Grow/Gezondheid)

Mineralen Naast vitaminen in groenten en fruit zijn mineralen evengoed een belangrijke bouwsteen voor onze gezondheid. In onderstaande tabel kan je wat informatie vinden hierover ... Mineralen ...

4. Vitaminen
(Grow/Gezondheid)

Vitaminen Een korte introductie. Wat zijn de belangrijkste vitaminen, waar vinden we ze en waar zijn we goed voor ...     Vitaminen Als je dagelijks een selectie groenten en ...

5. Groenten en fruit 5 keer per dag ?
(Grow/Gezonde voeding)

Fruit en groenten : kleur in je leven Zowel fruit als groenten zitten boordevol vezels, vitaminen  en mineralen. Bovendien bevatten ze verhoudingsgewijs heel weinig calorieën. ... Dit alles ...

6. Goede voornemens
(Power/Strategie)

... bijvoorbeeld voor de formulering ' xx% meer groenten eten'. Hoe je doel ook bescheiden kies eerder voor een stappenplan waarbij je korte, bereikbare doelen in het vooruitzicht hebt die je later kan aanvullen ...

7. Omega 3, hoezo?
(Grow/Gezondheid)

...  Groene bladgroenten zoals spinazie en waterkers bevatten ook omega 3 Noten, soja, lijnzaad en hun afgeleide oliën zijn ook aan te raden. Gebruik visolie als supplement Vergeet ook ...

8. Soja, sperma en je prostaat
(Grow/Gezonde voeding)

... bloed met dat van gezonde, vruchtbare mannen, werd een oorzakelijk verband vastgesteld tussen de aanwezigheid van fyto-oestrogenen uit soja en de kwaliteit van hun zaad. Ook het eten van voldoende groenten ...