Mannenmagazine Men's World

1. Less Stress
(Grow/Gezondheid)

... bewegen en sporten stress uit het lichaam verjagen.  Er bestaan ook ontspanningsoefeningen. Sporten of Yoga verhoogt ook de weerstand tegen stress. Lichaamsbeweging stimuleert de aanmaak van bepaalde ...

2. Jetlag voorkomen
(Power/Strategie)

... van licht de slaap vervroegd doen intreden. Doe wat aan lichaamsbeweging (wandelen, licht joggen of zwemmen). Eet fruit, groenten en gebruik aanvullend evt. ginseng, pepermunt, rozemarijn of vitamines ...

3. Testosteron en mannen
(Grow/Lichaam)

... bewegen en gezonder eten Overgewicht, vette voeding en een gebrek aan lichaamsbeweging zijn veel nefaster. Je algemene gezondheid gaat achteruit en daardoor kun je je minder prettig beginnen te ...

4. Op dieet ? Liever niet
(Grow/Gezonde voeding)

... voedingsstoffen binnenkrijgt. Je moet er ook op letten dat je bij gewichtsverlies niet vocht en spiermassa kwijt speelt, maar wel vet. Dat doe je door je gezonde eetgewoontes te combineren met lichaamsbeweging. ...

5. Vermoeidheid
(Grow/Lichaam)

... per dag. Vermijd ook koffie en tabak. Lichaamsbeweging Wanneer u snel vermoeid bent omdat u conditie te wensen overlaat dan kunt u het beste intensief aan lichaamsbeweging doen in combinatie met ...