Mannenmagazine Men's World

1. Voetmassage in 4 stappen
(Relax/Ontspanning)

... beneden over de voet, van de enkel naar de tenen. 4. Gebruik dezelfde techniek voor de onderkant van de voet. Duw met je duimen over het midden van de voetzool. Druk tien seconden lang op vijf ...

2. Wildkamperen tips
(Relax/Reizen)

... of vee passeren. Plaatsen waar stenen of rotsen naar beneden kunnen vallen. Neem ofwel voldoende water mee (ongeveer 2 liter/dag) of zorg dat je aan zuiver water geraakt. Wat is paalkamperen? ...

3. Lichaamstaal vrouwen top 10
(Power/Strategie)

... haar benen gekruist met de tenen in jouw richting? Een goed teken! Wijzen ze de andere richting, dan staat ze klaar om in te pakken. Heeft ze een open lichaam ? Heeft ze geen barrières voor haar lichaam? ...

4. Voetschimmel behandelen
(Grow/Aandoeningen)

Voetschimmel behandelen Voetschimmel wordt ook wel atleetvoet of zwemmerseczeem genoemd. Als je denkt, wat is dat och tussen mijn tenen ? Het is veel kans een voet of huidschimmel die veel jeuk en ...

5. Spiermassa opbouwen
(Grow/Training)

... bouwstenen zoals koolhydraten nodig voor de energielevering, eiwitten voor de spiermassa-opbouw. Eiwitten zorgen voor opbouw van spiervezels + aanmaak bindweefsels. ook gekend als anabolisme. Vitaminen ...