Mannenmagazine Men's World

1. Doe je alcoholtest online
(Newsletter)

...  Sauna en sport, een ideale combinatie tegen spierpijn Ben jij een stijve plank de dag na het trainen ? Wetenschappelijk onderzoek wijst uit ...

2. Spierontspanning
(Reacties/reageer)

... rust nemen een 'must', eventueel gecombineerd met een sportmassage. Een weekje rust is soms belangrijker dan harder trainen. ...

3. Rust voor spiergroei
(Grow/Training)

Spiergroei bevorderen door rusten Om meer spieren te krijgen, zul je ze eerst stevig mogen trainen. Maar groeien doen spieren wanneer ze voldoende rust krijgen. Volledig herstel van een spiergroep ...

4. spiermassa kweken
(Reacties/reageer)

... aan te pas zijn gekomen. Als je nog nooit krachttraining gedaan hebt, begin je bovendien beter op vaste toestellen zodat je alle spieren algemeen en gecontroleerd kan trainen. Als je onvoorbereid begint ...

5. Trainingsprogramma van een actieheld
(Grow/Fitness)

... toch niet de stuwende kracht achter het programma.  “De nadruk lag niet op de esthetische kant,” vertelt hij.  “Ik wist dat wanneer hij zou trainen, eten en slapen als een atleet ...

6. Effectief trainen
(Grow/Training)

... alle gewenste lichaamsdelen of spiergroepen te trainen. Train je langer dan een uur, dan bestaat het risico dat je lichaam je spieren als energie gaat 'verbruiken'. Natuurlijk hebben we het alleen over ...

7. XCO training
(Grow/Training)

... club Neptunes gevraagd om de pitchers extra te trainen. Voor pitchers is een sterke arm belangrijk. Hij eerst ging aan de slag met losse gewichtjes met als doel het bindweefsel te versterken. Het bindweefsel ...

8. jonges toch
(Reacties/reageer)

Zijn we dan allemaal poppemiekes die hun handen niet willen bezeren bij het trainen? Wees blij als je je schurft handen kan laten zien, wees er trots op, je toont dat je hard gaat! ...

9. Sauna en sport
(Grow/Sport)

Sauna en sport, een ideale combinatie tegen spierpijn Ben jij een stijve plank de dag na het trainen ? Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat sauna vermoeide spieren weer fitter maakt. Tijdens het ...

10. bedankt
(Reacties/reageer)

dank je wel Eddy voor het compliment en de felicitaties. het was een heel leuk pakket. ik ga zeker blijven trainen want met al mijn fysieke jobs moet ik mezelf wel in form houden :) grtz Timmy ...

11. Kleedkamer etiquette voor mannen
(Power/Strategie)

... tegen gezondigd mag worden. After training Veel mannen willen na het trainen zo snel mogelijk douchen of nog even de sauna in (indien beschikbaar). Het omkleedritueel dient vlot en zonder kleerscheuren ...

12. Fitness handschoenen
(Grow/Fitness)

... trainen mogelijk zonder handschoenen, net zoals je paard kunt rijden zonder zadel. Veel hangt af van je trainingsfrequentie en doelstellingen. Ga je vaak trainen en wil je op naar de zwaardere gewichten, ...

13. Mannenmode 2007-2008
(Grow/Stijl)

... het lichaam gestroomlijnd maken. Jongens en heren, het blijft dus trainen en op voeding letten!   Badmode mannen 2008 Wat zeker opvalt in de badmode: de string is out! Modeontwerpers houden ...

14. Mannenmode 2007-2008
(Specials/Modetrends)

... het lichaam gestroomlijnd maken. Jongens en heren, het blijft dus trainen en op voeding letten!   Badmode mannen 2008 Wat zeker opvalt in de badmode: de string is out! Modeontwerpers houden ...

15. Masturbatie : Vraag en antwoord
(Relax/Seks)

... het wel, zo een eigen fontein. Het goede nieuws is dat je het ook kan. Kwestie van een beetje oefenen en de juiste spieren trainen. Verwacht echter geen onmiddellijk resultaat, maar heb geduld en ...

16. Spiermassa opbouwen
(Grow/Training)

... alleen water. Pas je voeding aan, zeker op de dagen dat je gaat trainen. Neem absoluut voedingsrijk voedsel. Geen gadgetvoeding als candybars, energierepen etc ... Vezels, koolhydraten, eiwitten ...

17. Sportdrank
(Grow/Training)

Sportdrank, een dorstlesser ?   Voor de gewone amateursporter is gewoon water voldoende bij de inspanning. Sporters met een intensief trainingsschema kunnen voordeel halen uit speciale sportdranken. ...

18. Conditie en spierkracht
(Grow/Training)

... per week van 20 minuten trainen een uitstekende manier om in conditie te blijven. Zo krijgt je telkens net voldoende beweging om je uithoudings-vermogen te vergroten, de hartfunctie te verbeteren en de ...