Mannenmagazine Men's World

1. Trainingsprogramma van een actieheld
(Grow/Fitness)

... en stretchen.  Gyllenhaals dieet bestond uit zes kleine maaltijden per dag, die allen proteïne, koolhydraten en vetten bevatten (waardoor er de hele dag langzaam energie vrijkomt).  En ...

2. reactie
(Reacties/reageer)

De helft van deze tips daar klopt geen bout van man. En ik lees alleen eiwitten en koolhydraten. En hoe zit dat dan met vetten? Hebben we die niet meer nodig? Dacht het toch echt wel. ...

3. Sporten en vet verbranden
(Grow/Sport)

... een sugar-rush te bekomen. En net die snacks zitten boordevol vetten en suikers. Net datgene wat je wou verbranden! Hoe pak je het goed aan? Sporten op een lege maag raden we af. Anderzijds is het ...

4. Ontbijt om te beginnen
(Grow/Gezonde voeding)

... op peil te houden. Een goede raadgever is steeds de voedingspyramide. Van iedere voedingsgroep hoor je iets te eten, de hoeveelheid is afhankelijk van de grootte van het vak. Let ook op dat het vetten ...

5. Vetten en suikers
(Grow/Ongezonde voeding)

Vetten en suikers : de zoete zonde De voeding die uit deze stoffen is opgebouwd eten we liefst slechts met mate. Hoewel ze een grote energieleverancier zijn bevatten ze weinig nutriënten. Maar geloof ...