Mannenmagazine Men's World

1. XCO training
(Grow/Training)

Wat is XCO? XCO is een groepsles georganiseerd door sportclubs waarbij je gebruikt maakt van een aluminium buis gevuld met grit. Je XCO instructeur geeft van begin tot einde weer welke bewegingen je ...

2. Sporten en vet verbranden
(Grow/Sport)

... out die wat langer duurt en minder intenstief is dan te gaan voor een korte 'blast' van inspanning. 10 kilometer lopen op een goed ritme (maar niet snellopen) zal je verder brengen qua vetverbranding dan ...